HMBサプリを徹底比較!人気ランキング【2017年最新版】

【2017年最新版】人気のHMBサプリはコレだ!芸能人や一流アスリートも愛用中のHMBサプリ。効果や口コミを全商品買って徹底比較してみました。

ここ最近、一流アスリートや筋トレ上級者から注目されている「HMBサプリメント」。

海外で人気に火が付き、一昨年頃から日本でも多数の商品が発売されていますが、いったいどれを選べばいいのでしょうか?

筋トレマニア管理人が徹底的に調査した「HMBサプリの選び方、おすすめ商品ランキング」を紹介します!

HMBサプリとは?

筋トレする男性トレーニングで筋肉をつけるにはプロテインが欠かせませんが、実はプロテインが筋肉の回復に使われるまでには、5段階を経てHMBに変化する必要があります。

一日に必要なHMBを接種するには、プロテインだと20杯もの量が必要になります。今までプロテインを飲んでも効果が感じられなかったとすれば、HMBの量が足りなかったのかもしれません。

しかし、20杯分となるとお金の面でも、手間の面でも、ちょっと難しいですよね。

 

ここで、HMBサプリを利用することで、タブレット数粒を飲むだけで、プロテインなら20杯分のHMBを一度に摂ることができます。

プロテインと比べて、持ち運びも便利で、味に飽きる心配もありません

アメリカでは10年以上前からトレーニングに使われていましたが、日本でも最近注目されてきて、一般の人でも入手できるようになりました。

 

HMBサプリを選ぶ3つのポイント

1.HMBの含有量をチェック

HMBサプリは色々なメーカーから出ていますが、HMBの含有量には少しずつ差があります。効果を最大限に得るには、HMBの含有量をしっかり比較して、少しでもHMBの含有量が多いサプリを選びましょう。

最低でも1,500mgは欲しい所です。

2.クレアチン入りのHMBサプリを選ぶ

HMBとぜひ一緒に摂りたい成分がクレアチンです。クレアチンはトレーニングで限界を伸ばすことをサポートする成分としてアスリートに愛用されています。

トレーニングの効果を出すには、筋肉を限界まで追い込む事が大切ですが、クレアチンで最後の一踏ん張りが効くようになります。クレアチンのサポートで筋肉を限界まで追い込んで、HMBでしっかり回復させる。これが、王道パターンです。

HMBとクレアチンを一緒に摂ると効果が高い事は、臨床試験でも確かめられています。

11人の被験者を使った臨床試験要約

HMBはクレアチンと併用すると付加的効果がある (HMBまたはクレアチン単独摂取よりも効果増大)

  • 体重の増加:クレアチン(0.39kg)、HMB(0.92kg)、クレアチン+HMB(1.54kg)
  • 筋力増大/リフティング重量アップ:クレアチン(37.5kg)、HMB(39.1kg)、クレアチン+HMB(51.9kg)

引用元:HMBエビデンス概要

クレアチン単体のサプリも出ていますが、両方買うとサプリ代がかさむ上に、飲むのも一苦労です。

クレアチン入りのHMBサプリを選んでおけば、お金も手間もかかりません。

3. 定期コースと返品保証が付いていること

30日間全額返金保証

サプリの効果が得られない原因で一番多いのは、1ヶ月もしないうちに辞めてしまうことです。

サプリの効果を実感するには、何ヶ月か継続することがまず必要です。少し飲んで辞めてしまうと効果が得られず、お金だけが無駄になってしまいます。

定期コースがある商品を選べば、自然に続けることできます。また、定期コースには、割引や送料サービスもセットになっているので、費用の面でもお得です。

また、定期コースには返品保証がセットになっていることがほとんどです。

買い切りの商品は一見お手軽に試せるように見えますが、一度開封してしまえば返品できないので、万一合わなかった場合には結局高くつきます

 

必ず返品保証がついている商品を選びましょう

おすすめHMBサプリランキング

メタルマッスルHMB

  • GACKTが愛用!雑誌掲載も多数!
  • HMB含有量もダントツの1600mg
  • クレアチン配合で効率的!
  • サポート成分も10種類配合で最多!

GACKTも愛用していると噂のHMBサプリ。HMB含有量だけでなく、配合成分なども他の製品を圧倒しています!最近発売された後発組商品で、他社製品を研究し尽くして開発されているため、HMB含有量、クレアチン配合、サポート成分の豊富さなど、最上級スペックのイチオシ商品です。定期割引や返金保証などのサポートも充実してます。

HMB含有量1,600mg
クレアチンの有無
その他のサポート成分黒生姜エキス/黒胡椒エキス/ビタミンE/フェヌグリーク/オルニチン/赤ワインポリフェノール/トンカットアリ/バイオペリン/シュリンPF/CoQ10
定期コース&返品保証
1日あたり費用166円

ストライクHMB

  • HMB含有量は安心の1500mg!
  • クレアチン10mg入り!
  • カルニチン入りで燃焼効果大!
  • サポート成分も4種類と充実!

他のクレアチン入りのHMBサプリと比べて、費用が安めなのが魅力です。サポート成分も豊富に含まれています。返金保証期間は1ヶ月以内なので、万一合わなくてもすぐにやめることができます。

HMB含有量1,500mg
クレアチンの有無
その他のサポート成分バイオペリン/フェヌグリーク/トンカットアリ/L-カルニチン
定期コース&返品保証
1日あたり費用137円

マッスルエレメンツHMB

  • HMB含有量1500mg!
  • クレアチン入り!
  • サポート成分を2種類配合!
  • 返金保証付きで安心♪

マッスルエレメンツHMBもクレアチンを一緒に摂ることができます。費用はメタルマッスルHMBより少し安いのですが、サポート成分が少なく、他のサプリで補うと結局高く付くため、価格的なお得感は今ひとつです。

HMB含有量1,500mg
クレアチンの有無
その他のサポート成分DNA/RNA/ブラックジンジャー
定期コース&返品保証
1日あたり費用160円

ビルドマッスルHMB

  • ブームに火をつけた元祖HMBサプリ!
  • サポート成分は3種類配合!
  • 返金保証期間3ヶ月

HMBサプリが出始めの頃に定番だったのがビルドマッスルHMBです。最近では後発のメタルマッスルHMBのような、より改良された商品が発売され、スペックで見ると押され気味です。費用は少し安めですが、クレアチンを追加で購入すると結局高くつきますね…

HMB含有量1,500mg
クレアチンの有無×
その他のサポート成分BCAA/グルタミン/トンカットアリ/フェヌグリーク/シニュリンPF/バイオペリン
定期コース&返品保証
1日あたり費用137円

HMB ULTIMATE SUPER BODY MAKE

  • ドラッグストアプロデュースで安心!
  • 5種類のサポート成分!
  • 返金保証期間4ヶ月

ドラッグストアを運営する株式会社ヘルスアップがプロデュースするHMBサプリです。HMBサプリはドラッグストアも出すほど人気を集めていて、信頼性も高い事が分かります。クレアチンが含まれていないのが惜しいです。

HMB含有量1,500mg
クレアチンの有無×
その他のサポート成分グルタミン/ヘスペリジン/フェヌグリーク/バイオペリン/クエン酸
定期コース&返品保証
1日あたり費用166円

結論:HMBサプリおすすめNo.1は?

スタイルに人一倍気を使っているGACKTが愛用するHMBサプリということで、今一番注目されているのがメタルマッスルHMBです。

インスタで本人がメタルマッスルHMBでトレーニングをしている様子を公開しています。

芸能人愛用と言うだけではなく、HMBの含有量も他のHMBに比べて多く、筋トレに欠かせないクレアチンも一緒に摂ることができるなど、スペック面も文句なしです。

実はここ最近コイツを使ってる。どれぐらい効果が出るか試してみたが、ヤバいな。さらに二ヶ月でどれぐらい効果が出るかをまた知らせるが。この二ヶ月、ジムに行かずに家で腕立てだけやってるが、それでここまで結果が出ることに驚いた。脂肪の燃焼率がハンパないんだな。。。って、文字にするとウソくさくなるし。。、ま、、インスタをチェックしててくれ。どれぐらいカラダが引き締まるか、アップするよ。 I have got this lately. This works really well and surprising me the results. Actually I haven't gone to any gym for 2 months. I only have work out in my house. Amazing... @GACKT #gacktstagram #gacktworkout #メタルマッスルhmb #mmhmb https://goo.gl/M9x9ZE

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GACKTの他にも有名人や一流スポーツ選手も積極的に取り入れられているHMBサプリメント。

今始めると、夏に向けて体を仕上げるにはちょうどいい時期です。

適度な運動と適切な栄養補給で、理想的なボディメイクを進めましょう♪

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